ดูแลตนเองอย่างไร เมื่อเป็นโรคเบาหวาน

Share Button

เบาหวาน โรคที่ใครๆ ก็ไม่อยากพบเจอ แต่ปัจจุบันนี้ ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานก็ยังคงมีจำนวนมากอยู่ ซึ่งโรคเบาหวานนั้น เกิดมาจากพันธุกรรม และที่สำคัญพฤติกรรมการกินของเรา

สาเหตุของโรคเบาหวาน
เบาหวาน เกิดจากความผิดปกติของร่างกายที่มีการผลิตฮอร์โมนอินซูลินไม่เพียงพอ ส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิน  ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานร่างกายจะไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ในระยะยาวจะมีผลในการทำลายหลอดเลือด ถ้าหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาจนำไปสู่สภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้

อาการของโรคเบาหวาน
ผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวาน จะปวดปัสสาวะบ่อย เพราะร่างกายต้องขับน้ำตาลออกมาทางปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะหวาน รู้สึกอ่อนเพลียง่าย ไม่มีแรง เบื่ออาหาร หิวน้ำตลอดเวลา น้ำหนักลด สายตาพร่ามัว ติดเชื้อง่าย มีอาการชาไม่ค่อยรู้สึก เพราะเส้นประสาทถูกทำลาย และอาจมีอาการของโรคหัวใจ และโรคไตร่วมด้วย

การดูแลตนเองเมื่อเป็นเบาหวาน
เมื่อเป็นโรคเบาหวาน การดูแลตนเองเป็นสิ่งสำคัญมาก ซึ่งคุณควรดูแลตนเอง ดังนี้
1. หมั่นพบแพทย์ตามนัด เพื่อตรวจเลือด และกินยาลดน้ำตาลหรือฉีดอินซูลินตามขนาดที่แพทย์สั่ง ไม่ควรใช้ความรู้สึกของตนเอง แต่ปฏิบัติตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด เพื่อการรักษาที่ทันท่วงทีและต่อเนื่อง
2. มีตารางการกินอย่างเคร่งครัด คือ
– กินอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ และตรงเวลา รวมถึงควบคุมปริมาณอาหารให้พอเหมาะในทุกมื้อ หรือทานอาหารเสริม เช่น royal jelly
– มีแป้ง เนื้อสัตว์ ไขมัน และผักในทุกมื้อ แต่งดเครื่องในสัตว์ และไขมันสัตว์ รวมถึงของมัน
– เน้นทานผักมากๆ
– งดน้ำตาล น้ำอัดลม น้ำหวาน น้ำผึ้ง น้ำเชื่อม ผลไม้แช่อิ่ม นมหวาน และนมข้นหวาน ส่วนผลไม้รสหวานให้รับประทานในปริมาณน้อยๆ
3. หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อช่วยควบคุมน้ำหนักด้วย
4. เช็คอาการตนเองเป็นประจำ หากผิดปกติไปจากที่เป็นอยู่ควรหาสาเหตุ หรือพบแพทย์
5. งดเครื่องดื่มมึนเมา งดสูบบุหรี่
6. ดูแลตนเองให้ดีกว่าคนปกติ ป้องกันอย่าให้ถูกของมีคม หรือมีบาดแผล
7. ไม่เครียด ทำอารมณ์ให้ผ่อนคลาย มีจิตใจแจ่มใส

โรคเบาหวาน แม้จะมีข้อจำกัดมากมาย และไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ผู้ที่เป็นเบาหวานสามารถดูแลตนเองเพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้

iezu6e-150x150 นมผึ้งออสเวย์ รอยัลเจลลี่ 1,500mg. 10H2DA Ausway Royal Jelly (365 แค็ปซูล)
นมผึ้งเม็ด Royal jelly บำรุงผิวและบำรุงสุขภาพที่ได้รับการยอมรับในประสิทธิภาพมาอย่างยาวนาน
LINE-icon  Thidapoo
phone  081-406-4102
www  www.yrbeautyshop.com